Съвети за уелнес | Съвети за това как да се чувствате и да изглеждате страхотно

🌙 Мелатонин – естественият часовник на тялото ви

🧠 Какво е мелатонин? Мелатонинът е хормон, който се произвежда естествено от мозъка (от епифизната жлеза), когато падне светлина. Той действа като вътрешен „часовник“, казвайки на тялото кога е време...